Účinky parní sauny na lidský organismus jsou pozoruhodné. Horká pára patří mezi spolehlivých léčitelů. Působí preventivně proti oslabení organismu a nemocem. Horká pára pročišťuje pokožku, podporuje její elasticitu apomáha odstraňovat odpadní látky z těla. Organismus se zbaví až 30% nahromaděných toxinů.
Výhodou parní lázně, kde teplota dosahuje maximálně 55 stupňů Celsia při 100% vlhkosti, je její nižší zátěž na organismus a proto si ji mohou dovolit i lidé mající zdravotní problémy, kvůli kterým nemohou jít do finské sauny.